去年因生活忙碌，幾乎天天只睡五個小時，除了因休假沒事，才有睡

去年因生活忙碌，幾乎天天只睡五個小時，除了因休假沒事，才有睡到七八個小時。今年因工作加上要考研究所，前陣子常常熬夜，現在都變得要睡9~10個小時才睡得飽(有時還因此上班會太趕或遲到，時常訂了鬧鐘，也好像太容易體貼自己，覺得很想睡，就起不來了)以前自己最多睡7~8小時，就覺得非常足夠，不知道自己的生命該如何把健康調整回來＞_＜