减肥的最快方法，一起来分享

您好，根据您说的情况：132斤，166cm，是超重了的！知道意见：在生活中的注意事项：

1.平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。

2.每天有氧运动20分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

3.塑魅婷―脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！祝您健康