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怎么减掉两胯的肉

生个孩子胖了三十多斤，一直有给孩子喂奶，平时自己带孩子很累，瘦了十几斤，但是肚子和两胯还是松松垮垮的，很多的赘肉瘦不下去，我想知道怎么减掉两胯的肉?

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

产后肚子臀部两胯有赘肉且皮肤松弛都是困扰女性的重大难题。想减掉赘肉可以通过运动减肥和控制饮食相结合，少吃多餐，睡觉前两个小时禁止吃任何食物，主要以蔬菜水果为主食，禁油腻脂肪高等食物。
每天保证充足的运动消耗掉身体多余脂肪。

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