自然分娩后多少天可以吃鱼汤和肉和较硬食物

由于失血，产妇需要补充具有造血功能的铁质和优质蛋白质。尤其是动物内脏可多食用。同时还应配合维生素B12，维生素C，维生素K等。

牛奶，动物内脏，大豆，鸡汤，猪蹄汤，新鲜鱼汤等白开水对对母乳分泌很有好处，产妇可大量食用。注意粗细粮，荤菜素菜的搭配。

另外，每天要保证喝6~8杯白开水。以上是对“自然分娩后多少天可以吃鱼汤和肉和较硬食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！