你好,首先要检查饮食状况,对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分.成人每天至少六杯水.还有要多吃谷类,水果及蔬菜.去口臭最简单有效的办法是定期洁牙并接受治疗.多吃一些粗纤维及粗面包卷类的食物,这些食物有自洁作用,相当于口香糖。
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