肩膀酸痛怎么办？

肩膀酸痛这种情况，可以通过局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸，牵引等等来缓解症状，另外可以口服一些舒筋活血，活血散瘀的药物如三七片等等，可以外贴膏药进行配合辅助治疗。

另外，患者平时生活中要养成良好的作息规律，早睡早起，保证睡眠充足，不要着凉，注意保暖，这样对肩部酸痛的恢复或者是预防都是起着很好的作用的。

另外，患者要调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜里面有着充足的维生素和其他微量元素，对人体营养所需有着很大的帮助。

另外，养成良好的心态，正确的看待疾病，调节良好的心态对疾病的恢复也起着至关重要的作用。