精神有问题

病情分析：只要不是病理原因造成的，是心理原因的话，需要自己去调节指导意见：您好，不知道您在最近一年内受到了什么刺激，既然你能感觉到你有这些情况的话，并主动提出来接受治疗，说明您的心理还是想要去改变目前现状的，平时多运动，做些自己喜欢做的事情，比如旅游，旅游是个很好发泄心理的方法，这些都是需要自己去努力改变的，放松心情，主动求变，如果还是控制不了自己的话，有条件的话就去看心理医生，希望我的回答能够帮助您