问患者提问

晚上吃水果沙拉减肥吗

我最近正在减肥，通过运动和控制食物来进行，但是想问一下晚上吃水果沙拉能减肥吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有一定的减肥作用，晚饭要少吃，睡觉之前两个小时之内不要吃东西，每天坚持锻炼身体30分钟以上也微微出汗为准，避免暴饮暴食，少吃多餐，可以口服促进胃肠蠕动的茶，减少食物的吸收，也能起到一定的作用。

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