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患有半月板损伤平时应该注意什么

在两个半月前,因跳绳扭了一下,没在意，又上了一个月的班,有一天吃完饭站起来腿疼得就不能跑,后来到医院检查是外侧半月板损伤，并且右膝关节髌上囊积液,我已休息一个月了,但还是不怎么能跑。患有半月板损伤平时应该注意什么

提问时间：2020-02-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤。
半月板损伤通常不易愈合,因为半月板血运极差,绝大部份为无血管区,因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。

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