我睡眠较差,每天只有睡3-4小时,醒来人动动就要出汗

我睡眠较差，每天只有睡3-4小时，醒来人动动就要出汗，平时人较怕冷，一动就发热出汗打喷嚏，身上经常是粘搭搭的，热也不好冷也不好。曾经治疗情况和效果:我看过中医吃过生脉饮，六味地黄丸多没什么效果，我自己黄芪泡茶也无效果，有什么好的治疗方法。想得到怎样的帮助:化验、检查结果: