睡眠不好吃什么营养品

你好，平时可以吃一些，水果之类的，可以帮助你的睡眠哦，保健品建议你可以多了解舒睡茶这个产品其实睡眠不好有很多种方面造成的，例如，心理方面包括：工作压力，换环境，精神紧张，睡前吃激性的食品，都会引起失眠的，如果想从根源上解决这个问题方面的问题，建议你用茶疗的方法，效果还不错。