平时总是口渴是怎么回事？而且感觉很累很

健康指导：首先建议你可以到医院查一下血糖。其次在日常的生活中要注意休息，劳逸结合，避免晚睡、熬夜的情况，避免使自身长期处于紧张、压抑、劳累的一个状态。

对于睡眠问题可以尝试在睡前养成泡脚的习惯，有助于促进血液循环、促进睡眠，在睡前适量的饮用一些牛奶、选择食用一些莲子等具有安神作用的食物等，可以促进睡眠、提高睡眠质量。