问患者提问

我每天晚上9点才吃饭，吃完饭就睡觉这样好吗？

我的工作单位离宿舍很远，骑车要半个小时，加上经常加班，回到宿舍就8点多，做完饭就很晚了，经常9点吃饭，这样吃完饭接着就睡觉对身体好吗？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样对身体不好的，一般晚上入睡前两个小时禁食的，接着睡觉会让胃没有充分的休息，食物停留在胃部，久而久之会发胖的，建议晚上7点之后不要在进食，或者在进食后活动1个小时，不要立刻睡觉。

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