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肥胖者常散步能减肥吗

常散步能起到减肥作用吗散步对身体好，可以增强免疫力，对肥胖者能起到减肥作用吗，散步的速度应什么节奏为佳？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

理论上说是可以的，但是效果不是很明显，因为散步所消耗的能量很小，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼。

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