减肥后反弹，怎样不反弹恢复正常饮食？

半年前开始减肥，刚开始不吃零食吃很多水果蔬菜瘦了很多，然后开始不吃米饭，后来只吃水果蔬菜完全低热量不吃肉，现在不吃晚饭每天都运动，但现在不但没瘦反而胖了然后吃减肥药瘦了，后来又反弹了无论怎么减都瘦不了还胖了，前两个月来月经一个月两次，现在已经一个多月没来了我该怎么办恢复正常饮食还不反弹