您好！根据您的病情描述，这是一种典型的腓肠肌痉挛情况。运动因素造成的肌肉乳酸积聚，局部疼痛，建议您还是注意休息，局部热敷按摩，促进乳酸吸收，效果不错。
或者去药店买小活络丸+布洛芬，局部外用正红花油或者解痉镇痛酊，用一段时间。
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