健康的饮食首先要吃饭有规律，每日三餐，早晨要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少。膳食要平衡，蔬菜和肉类要合理搭配，保持充足的维生素，少吃油腻，辛辣，高油脂的食物。
指导意见请问您吸烟？饮酒吗？血脂高吗？建议您按我上面所说的做，多运动，祝身体健康。
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