十四个月的宝宝食谱

你好

1、春季： 一般来讲天天可进三次正餐下午加1次午点下面是参考食谱： 早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点： 梨汁糯米粥 50克 晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

2、夏季： 推荐食谱： 早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 午点： 大米绿豆稀粥 100克 晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 夏天应注重多补充水分多进汤食 蛋白质以植物蛋白质为主可多食豆腐豆浆等大豆制品

3、秋季： 推荐食谱： 早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克 中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤 午点： 胡萝卜小米粥 50克 晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤 秋天小儿食欲一般来说较好有利于营养物质的摄取鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋稍煮片刻再放入少许香油及盐即可营养丰富什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮待将熟时加入炒好的青菜末饭熟即可冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的许子拌馅时适量加入调料以减少猪肝的腥味 秋季天气转凉小儿常易患腹泻可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用对小儿腹泻有辅助治疗作用同时胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A对小儿生长发育很有好处

4、冬季： 推荐食谱： 早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克 午点： 蒸白薯 50%26mdash;%26mdash;100克 晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克 1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄.上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质非凡是海带每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带但其钙的利用率高达87%因此也是补钙的好食物其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品可经常给小儿食用