春季阴虚体质吃什么？

阴虚中医名词同阳虚相对.指精血或津液亏损的病理现象.因精血和津液都属阴故称阴虚多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者.由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚两者常互相影响.阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等.阴虚多因血虚“阴虚生内热表现为五心烦热口干咽燥神烦气粗尿黄便干等；

体质虚衰心悸气短头晕眼花精神状态差；月经不调面色无华黑色素沉着黄褐斑蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕各种机能亢进性疾病如肺结核长期低烧等.阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物以滋阴潜阳为法.常选择的食物如芝麻糯米绿豆藕马兰头大白菜黑木耳银耳豆腐甘蔗李桃子西瓜黄瓜百合山药乌贼甲鱼海参鲍鱼螃蟹牛奶牡蛎蛤蜊海蜇鸭肉猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效.可适当配合补阴药膳有针对性地调养.阴虚火旺的人应少吃辛辣的东西火锅最好少吃鸡肉也不要多吃蒸炸爆烤的食物也应少吃些水果中龙眼肉荔枝能不吃就不吃.阴虚是惟一不用忌食冷饮的冷饮对阴虚有调整作用当然鼓励多吃但也不能过。