问患者提问

补钙要什么时候吃比较好

缺乏钙要补钙的成年人，一天之中什么时候吃液体钙比较好。无既往病史

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，补钙的最佳时间是晚上睡前12小时。指导意见因为人体大约在凌晨3时不断的排除旧的骨骼组织，所以为确保体内的钙指数稳定，适合晚上补充钙源。

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