为什么我的腰总是酸胀

腰总是酸胀，这个情况需要考虑腰肌劳损的表现，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状指导意见建议可以考虑到医院骨外科拍个CT，如果确诊，可以考虑采取小针刀手术治疗，可以考虑采取服用中成药壮腰健肾丸、骨仙片、金匮肾气丸、小活络丹，同时也可以采取自我运动方法进行锻炼，两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。

然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。