怎样预防糖尿病的发生

平时要注意良好的生活方式，生活要有规律，三餐定时，不可过饱。低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重要。每天食盐量限制在五克之内。

控制碳水化合物的摄入，少吃油炸食物。白天要有适当而充足的运动，戒烟限酒。不要紧张劳累，放缓工作生活节奏。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。

还要干预高脂血症等高危因素，可以减少或者避免糖尿病的发生。