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便秘怎么快速排便吃什么食物比较好

本人最近便秘四天但一周都有保持运动量吃的食物也比较降但是熬夜有点厉害请问是什么原因导致便秘？求快速排便的方法

提问时间：2020-02-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

嗯你好。如果白天经常活动的话没问题。熬夜是会引起便秘的。因为长时间的久坐。容易造成胃肠道的瘀血。就会造成便秘。所以建议少熬夜。
就会恢复正常的。多吃粗纤维食物。比如芹菜。如果实在解不出便秘可以口服便通片。

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