扭到腰了请问该怎么办

你好在干活或抬重物时如果动作不协调姿势不正 确等往往会发生急性腰扭伤即闪腰.这是由于腰部或骶部位的肌肉韧带筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤. 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛甚至有腰部断裂感. 此时.腰部不敢活动行走困难严重者甚至卧床时不能翻身.腰部的疼痛为持续性的咳嗽打喷嚏腹部用力等都 可使疼痛加剧. 急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作劳动绝对卧床休息.应仰卧于硬板床 上床上垫一厚被腰下垫一软枕可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛. （2）扭伤当天不要热敷和推拿以免局部血管扩张发 生渗血和加重水肿. 24小时后局部可用热敷推拿按摩拔 火槽等治疗或食盐炒热布包敷患处或用指尖掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油米 酒等涂抹按揉患处以促进局部的血液循环调和气血.如疼痛剧烈应到医院救诊值