问题分析：你好，根据症状表现你这是吃寒凉食物，不洁食物都是有关系的，中医讲这是属于脾虚有寒的表现，及时健脾散寒来治疗。
意见建议：可以服用附子理中丸，配合艾灸熏烤中脘穴及天枢穴，自己按揉内关穴及足三里穴自我调理。最近饮食清淡一点，多喝粥类，还是好好调养几天吧。
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