总感觉自己脑子不管用，我以前有抑郁症，现在感觉听不

问题分析：你好，你的情况考虑还有轻度抑郁，你可以多到户外散步、跑步或听听音乐，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。

意见建议：锻炼对您来讲很重要，运动不仅可健身，增加免疫力，同时也可使你的心理活跃起来，然后你就会有主动和人交流的欲望了，再加上你如果能大胆去尝试，一切也就成了习惯了，相信自己，你能行的，祝你生活愉快！