问患者提问

早晨跑步减肥可不可以空腹，空腹会不会长胖，最佳跑步时间是什么时候？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早晨空腹跑步，为有可能一个晚上没有进食，剧烈的运动有可能会出现低血糖的现象，这样对身体是非常不好的，所以不建议空腹的跑步，一天之内跑步最佳的时间是在下午5点钟左右。

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