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越吃越瘦的10种杂粮是什么？

提问时间：2020-06-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体多吃粗粮是有很大的好处的，没有越吃越瘦的食物，最主要的还是需要平时的饮食控制还有锻炼，比较好的这十种杂粮是玉米，黑米，燕麦，赤小豆，薏仁，黑豆，花生，豌豆，荞麦，绿豆等等，建议一定要多运动，这是最好的减肥方法。

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