每天吃一个鸡蛋有什么好处？那么每天吃一个鸡蛋到底有什么好处呢？

鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，每天吃一个鸡蛋对身体是比较有好处的，比如可以提高身体免疫能力，因为鸡蛋含的蛋白质比较丰富，而蛋白质是体内众多免疫物质构成的原料。

除此之外，每天吃一个鸡蛋还可以预防肌肉衰减症，因为肌肉构成的重要原料也是蛋白质。不过每天吃鸡蛋也可能会有坏处，比如会导致高胆固醇血症，因为鸡蛋含的胆固醇比较丰富。