多梦是在人睡眠过后，感觉做梦很多，醒来还伴有头晕、疲倦的一种状态，睡前喝酒、看书或听歌，以及做剧烈运动，导致脑神经兴奋过度，也都会导致多梦。
所以睡前应该保持身体和心里的宁静。中年期妇女多梦可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸和天王补心丹。
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