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问患者提问

游泳减肥效果不明显怎么回事？

我由于太胖总是找不到合适的对象，所以就一直想着减肥，但是也吃过减肥药，但是反弹特别厉害，最近听同事说游泳可以减肥，就去游泳了，还是没有看到什么效果，我还要继续坚持吗？

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有可能你的方式不对。一般来说游泳是非常理想的减肥方法，游泳减肥还要同时注意节食。游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。
如果不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。

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