你好，
1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。
3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。
4.疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。
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