问患者提问

那种牛奶对老年人睡眠好

专家你们好，最近我父亲老是睡眠的质量不是很好，经常失眠，我想晚上让他老人家喝点牛奶应该好点，安安神，我想问下专家那种牛奶对老年人睡眠好，请专家给解释下，谢谢

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：其实牛奶并不能很好的起到让人睡眠质量很好的效果，中国人的身体是不适合喝牛奶的，尤其是老年人。意见建议：中国人缺钙的那么多但是天天和牛奶缺钙的反而更多，这需要理性的认识，人是喜阳的动物，要多给老人补阳气。

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