最近晚上睡觉前觉得四肢无力

你需要健脾补肾感觉严重的话要去医院。你所有的症状是你的身体处于亚健康状态。你上百度百科查查亚健康。看了你就知道怎么调养了。最后注意休息哦。

1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。

2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。

3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。