下巴额头长痘怎么调理

可以通过改变平时的不良习惯来调理。在个人卫生上，要注意面部下巴和额头部位的彻底清洁，不要使用碱性的肥皂，尽量用温和的洗护产品。

在饮食上，忌辛辣，油腻，刺激性食物，如辣椒，烧烤，鱼腥类的发物等，最好多吃新鲜蔬菜水果，能促进身体代谢，增强皮肤自净能力。

然后多进行一些体育锻炼，规律作息。必要时也可以服用一些清热去火的中草药。