孕妇胃胀气怎么办？

孕妇胃胀可以在饮食上进行调整，少吃多餐，多吃蔬果，适当的进行运动，全身或腰部肌肉运动有助于促进肠道蠕动。由于怀孕期间蛋白质含量高，营养摄入量高，纤维素饮食摄入量相对减少，怀孕期间身体的某些变化会影响胃肠蠕动的速度和胎儿生长对胃肠道的机械压力。

所有这些都会导致孕妇的腹胀和便秘。建议养成经常排便的习惯，注意调理好饭菜，多吃纤维素绿叶蔬菜和水果。进行适当的活动，促进肠道蠕动。