请问哪种胶原蛋白的效果最好呀

指导意见：市面上销售的胶原蛋白您可以看看它的成分是不是动物性食物合成的，如果不是的话建议您多吃含胶原蛋白的食物，例如：猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。

动物的皮，软骨。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，您也可以在吃这些富含胶原蛋白的食物的同时多吃富含维生素C的蔬菜和水果。