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什么样的睡姿有助于长高

我今年17了，可是我身高只有165，是班上男生中最矮的，班上好多女生都比我高，这让我很自卑，我很想长高，也尝试了好多方法可都没什么效果，想问一下什么样的睡姿有助于长高?

提问时间：2020-03-29

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

每个人的身高主要是由两方面的因素决定的，一是先天遗传因素，也就是看你爸妈有多高，这占主要方面，二是后天因素，平时运动锻炼多就会长得高一些，至于睡姿你可以笔直平躺，睡的床最好硬一点，这有助于骨骼发育，也就有助于长高

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