由于落枕引起的，平时要注意保持良好的睡姿，不要睡太高的枕头。由于钙、钾等微量元素的缺失导致的骨质疏松，平时要注意补充一些维生素，以及富含钙质的食物。
由于受寒着凉导致，平时注意做好颈部的保暖，天气转凉时，可以围个围巾。
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