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坐久了右胯骨肌肉酸痛，是不是因为坐姿不对

医生，你好。最近右胯骨后面这一块肌肉有点酸痛，这是为什么？是不是因为坐姿不对引起的，因为我老坐着坐着就盘腿，不然就翘二郎腿了，我的腰椎有点膨出。什么锻炼姿势有助于恢复腰部的肌肉力量？需要医生帮助提供远程诊断:骨科腰椎

提问时间：2020-06-23

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

有可能是由于姿势不合适疾病引起的局部神经压迫肌肉酸痛不适。,可以试试热敷理疗，做飞燕或者拱桥动作看看，避免猛的剧烈运动，运动前后做好放松运动。

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