返流，食道灼热，打嗝，有胃炎。

病情分析：根据你的描述考虑是胃食管反流性胃炎，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因。指导意见：最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时清淡宜消化饮食，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，避免压力过大，防止熬夜劳累受凉及烟酒刺激，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。