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维生素b6治失眠吗

我最近一个星期总是失眠，我听说维生素可以治失眠。想知道是真的吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素b6不治失眠的，没什么作用，睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关，有的可能没有明显的诱因，改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间。

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