减肥平台期

您好，如果是2个星期都是一样的体重，那就差不多是平台期了。节食最容易到平台期的。建议你早晨和中午都正常吃饭，晚上少吃点ok。

西瓜不要多吃，糖分很高。晚上不要吃西瓜，晚上饿的时候吃苹果吧。不要吃香蕉，卡路里很高，另外加强一下运动量，像是跑步，跳绳等等。

如果你一直这样吃的话，很容易哪天受不了，爆食，然后就反弹回来。不划算。就好像恶性循环一样。