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睡眠不好怎么办，要依赖药物，想摆脱对药物

睡眠不好怎么办，要依赖药物，想摆脱对药物的依赖

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，看过您描述的情况，您如果在日常的生活中长期的通过药物进行催眠的话，会损伤大脑，引起失眠加重等建议您在以后的生活中尽量不要再服用催眠类的药物，平日里按时作息，多吃一些青菜，水果，晚睡前喝杯热牛奶，服用安神补脑液，用热水泡泡脚

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