最近老是脱发，手一抓就掉

头发掉落的原因很多：

1、休息不好，生活不规律。

2、护理头发不科学，如频繁的洗染、卷烫等等。

3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。

4、季节变换。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。