问患者提问

最近心理总是因为一些小事感到压抑，总是不能释怀，请

最近心理总是因为一些小事感到压抑，总是不能释怀，请问我该怎样自我调节？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：因小事而压抑，不值得，开心是一天，压抑是一天，没必要喂一些小事而让自己压抑，你可以转移注意，或是发泄自己心中的不满，意见建议：建议你多出去走走，抬头看看美丽的天空，多运动，多结交阳光积极的朋友。

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