节食减肥后没精神，记忆力差，怎么才能恢复。

病情分析：您好，根据您的描述是因为节食减肥导致的这些症状。像这样不会达到减肥效果，反而会不断反弹加上身体虚弱。意见建议：减肥的根本在于消耗脂肪，消耗脂肪的途径除了抽脂就是脂肪动员。

有氧运动可以促进脂肪动员。根据您的情况，应该每天正常饮食，不能饿着。但可以适当减少米饭面条馒头等淀粉类食物摄入而增加鱼肉蛋蔬菜等摄入，这样吃就不那么容易胖。

另外每天要慢跑30分钟（游泳，汽车，跳绳也可），日日坚持，你会发现你的身体越来越有能量，身材越来越好。减肥不能光看体重，节食和减肥药减的都是水，很快就会反弹，运动减肥是唯一最佳的方法