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患者提问

减肥代餐粉有哪些呢?

我最近正在减肥,每天造成我都会煮一些有利于减肥的粥喝,但是熬粥太占用时间啦,如果是星期六星期天还可以,其他时间我都来不及喝,所以我就想找点可以减肥的代餐粉喝,既可以节省时间,也可以达到减肥的效果。减肥代餐粉有哪些呢?
提问时间:2020-05-25
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    1、生食粉 生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物,因此含有大量的维生素以及矿物质,而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类,因此含有的营养也比一般的代餐要均衡。

    2、蛋白粉 蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料,已经被西方广泛利用与减肥代餐的制作,而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物,比如大豆等,这样就含有了更少的动物性蛋白质。

    3、魔芋代餐粉 魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料,经常会与其他的原料混合着使用,这是因为魔芋中含有较多的纤维素,人体吃进去后,就会增加人的饱腹感,具有非常好的润肠通便的效果。

    4、果蔬纤维代餐粉果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫,有清除肠道毒素的功效,并且营养充足,富含多种维生素及矿物质,是天然高效的减脂营养物质。

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