腰椎间盘膨出4一5，5s1膨出

病情分析：腰背部紧张疼痛，如果运用自我康复拉伸突然引起疼痛加重考虑是动作不灵敏引起腰椎间盘突出加重，还有一个情况就是腰肌本身因为有炎症钙化后腰肌有粘连，因为康复运动引起肌肉拉伸将炎症粘连的肌肉拉开引起疼痛，前一种是不好的现象，后一种是好的现象指导意见：建议回医院复诊了解是哪一种情况，并在复诊时请教医生你所做的康复动作是否正确，以免耽误病情的康复