睡前吃个苹果好吗

睡前吃苹果对身体不好，因为在睡前两小时，人体的消化系统会处于调整状态，而这个时候如果吃苹果的话，会导致胃部再一次开始工作，会带来一定的负担，如果长期如此的话还有可能导致肠胃疾病。

所以，在晚上吃水果并不是一个好的习惯，建议在合适的时间吃才能够发挥苹果的好处，苹果的最佳进食时间一般是在上午或者午餐前一到两个小时，不仅可以促进消化，还能够帮助通便。